Aquagym et récupération sportive à Antibesla bonne stratégie de reprise
Entorse, fracture, tendinite, chirurgie, lombalgie d'effort : toute blessure sportive laisse une fenêtre où vous ne pouvez plus pratiquer votre sport habituel mais où vous DEVEZ continuer à bouger pour ne pas perdre vos acquis. L'aquagym est le sport de rééducation active par excellence, utilisé par les kinés du sport dans le monde entier.
« Que du bonheur, je recommande vivement. Cours variés, équipe au top. »
Pourquoi choisir aquagym récupération sportive
Zéro risque de rechute
L'eau protège la zone blessée pendant la reprise.
Maintient le cardio
Conservez votre VO2max et votre endurance pendant l'arrêt forcé de votre sport principal.
Préserve la masse musculaire
Sans sollicitation, on perd 3-5% de masse musculaire par semaine d'inactivité. L'eau la préserve.
Amplitude retrouvée
Rééducation des amplitudes de mouvement impossibles à sec sans douleur.
Moral préservé
Rester actif empêche la dépression post-blessure fréquente chez les sportifs.
Retour plus rapide
Les sportifs qui utilisent l'aquagym en rééducation reviennent plus vite et mieux.
Bon à savoir : un seul cours d'aquagym, plusieurs bénéfices
Chez Aquavélo Antibes, nous avons un seul type de cours d'aquagym, et c'est justement sa force. Peu importe votre objectif — minceur, tonification, récupération post-partum, soulagement de l'arthrose ou du dos — c'est le même cours qui s'adapte à votre intensité personnelle grâce à la portance de l'eau.
Vous venez simplement au créneau qui vous arrange le plus, et vous modulez votre effort selon votre forme du jour. Nos coachs sont là pour vous guider à chaque séance.
Voir les horaires des coursQuand intégrer l'aquagym dans votre protocole de rééducation ?
Toujours avec l'accord de votre kiné ou médecin du sport. Selon le type de blessure, l'aquagym peut intervenir : dès les premiers jours (tendinite, lombalgie, entorse légère), après 3-6 semaines (fracture consolidée, post-chirurgie ligamentaire), après 8-12 semaines (grosse chirurgie articulaire).
La logique de reprise idéale : rééducation passive chez le kiné (massages, mobilisations, ultrasons) → rééducation active chez le kiné (exercices ciblés) → aquagym en complément (renforcement et cardio sans risque) → retour progressif au sport d'origine.
À Antibes, nous travaillons avec plusieurs kinés et médecins du sport qui nous adressent leurs sportifs blessés. Nous délivrons les justificatifs de paiement sur demande si prescription médicale.
Tout ce que vous devez savoir
Je me suis fait une rupture des ligaments croisés, quand reprendre l'aquagym ?
J'ai une tendinite d'Achille, puis-je venir ?
Combien de temps avant de retrouver mon niveau ?
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