Aquagym et arthrose à Antibesle mouvement sans la douleur
L'arthrose touche un Français sur cinq après 50 ans. Contrairement à une idée reçue, il ne faut surtout pas immobiliser les articulations douloureuses — c'est l'inverse : le mouvement entretient le cartilage et soulage. L'aquagym est LE sport recommandé en cas d'arthrose par la quasi-totalité des rhumatologues et kinésithérapeutes.
« Que du bonheur, je recommande vivement. Cours variés, équipe au top. »
Pourquoi choisir aquagym & arthrose
Zéro pression articulaire
L'eau porte le corps : genoux, hanches, chevilles, dos ne subissent aucun choc.
Eau chaude qui soulage
La température de 27-30°C détend les muscles et réduit la douleur immédiatement.
Entretient le cartilage
Le mouvement régulier nourrit le cartilage par effet de 'pompage'. Ralentit la progression de l'arthrose.
Renforce les muscles
Des muscles forts autour d'une articulation = moins de contraintes sur le cartilage.
Récupère la mobilité
Beaucoup d'adhérents retrouvent des amplitudes de mouvement qu'ils pensaient perdues.
Réduit la prise d'antalgiques
Témoignages récurrents : baisse de la consommation de paracétamol/anti-inflammatoires après 2 mois.
Bon à savoir : un seul cours d'aquagym, plusieurs bénéfices
Chez Aquavélo Antibes, nous avons un seul type de cours d'aquagym, et c'est justement sa force. Peu importe votre objectif — minceur, tonification, récupération post-partum, soulagement de l'arthrose ou du dos — c'est le même cours qui s'adapte à votre intensité personnelle grâce à la portance de l'eau.
Vous venez simplement au créneau qui vous arrange le plus, et vous modulez votre effort selon votre forme du jour. Nos coachs sont là pour vous guider à chaque séance.
Voir les horaires des coursPourquoi l'aquagym est recommandée contre l'arthrose
L'arthrose, c'est l'usure du cartilage qui protège les extrémités des os dans une articulation. Plus on vieillit, plus le cartilage s'use — mais ce n'est pas inéluctable : une activité physique régulière et adaptée ralentit significativement cette usure.
Le problème, c'est que la plupart des sports aggravent l'arthrose par les chocs qu'ils imposent (course, tennis, randonnée intensive). L'aquagym fait exception : l'eau porte 80% du poids du corps, donc aucun choc n'arrive aux articulations. On bouge sans souffrir, et c'est exactement ce dont l'articulation arthrosique a besoin.
Deuxième avantage : l'eau chaude détend les muscles péri-articulaires. Beaucoup de nos adhérents arrivent raides et douloureux, et repartent détendus et mobiles. Cet effet se prolonge plusieurs heures après la séance.
Quel type d'arthrose soulagé par l'aquagym ?
Toutes les formes d'arthrose bénéficient de l'aquagym, particulièrement : arthrose du genou (gonarthrose), arthrose de la hanche (coxarthrose), arthrose lombaire, arthrose cervicale, arthrose des mains (dans une moindre mesure).
Nos coachs à Antibes sont formés à adapter les mouvements en fonction de la ou des articulations touchées. Si vous avez de l'arthrose aux genoux, on évitera les squats profonds. Si c'est l'épaule, on modifiera le travail des bras. Le tout se fait naturellement, sans que vous ayez à y penser.
Beaucoup de kinés et de rhumatologues d'Antibes et Sophia-Antipolis recommandent notre centre à leurs patients. Nous délivrons sur demande les justificatifs de paiement (une rare mutuelle les accepte dans le cadre du sport-santé).
Tout ce que vous devez savoir
L'aquagym peut-elle guérir l'arthrose ?
Combien de temps pour sentir une amélioration ?
Puis-je faire de l'aquagym avec une prothèse de genou ou de hanche ?
L'aquagym soulage-t-elle l'arthrose des mains ?
Faut-il continuer les anti-inflammatoires en parallèle ?
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